LOGRANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para reducir el peso corporal de manera efectiva, es crucial lograr un déficit calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo consume a diario. Puedes alcanzar este déficit mediante una combinación de alteraciones en tu dieta y actividad física. Rectifica tus hábitos alimenticios: Prioriza alimentos saludables, como fr